商丘看射精障碍上哪家医院好?射精无力是男性射精障碍的罕见类型之一。射精无力常见的症状是精液不是喷射而是溢出”或“滑出”。射精无力患者性生活中阴茎勃起能力正常，勃起程度硬，甚至勃起时间长。然而，在射精过程中，精液无法流出，而不是喷射和排出，而是缓慢流出，数量较少。患者通常只有轻微的射精感觉，这种感觉不是典型的射精心理快感。有些患者在射精时甚至没有感觉，也没有性欲高潮。那么、射精无力怎么做锻炼?

商丘阳光医院医生为您介绍：射精无力怎么做锻炼?「商丘男科医院」

1、收缩耻骨尾骨肌的锻炼方法。当男性阴茎坚持阴道时，女性应收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向下腹部抬起，从而增加男性的肌肉能力，然后帮助安慰女性的G点。如果女性感觉不到阴茎的收缩，她们需要提醒男性注意锻炼耻骨尾骨肌肉。因此，男性朋友可以每天安排两次固定练习约10分钟，以增加他们的身体健康;

2、毛巾锻炼。男人可以在勃起阴茎上放一条毛巾。如果阴茎能接受毛巾的重量，说明肌肉的强度没有问题。如果阴茎承受不了毛巾的重量，可以换一条小毛巾重新测试。通过男性主动收缩肌肉，抬高阴茎时毛巾位置的变化，可以观察自我锻炼的效果;相关阅读：商丘治射精过快哪家比较好?

3、中断排尿射精无力的自我锻炼方法。由于男性尿道下段和射精通道共用，排尿时的一些肌肉活动与射精时的一些地方相结合，如尿道外括约肌的收缩和松弛、会阴横纹肌和肛门括约肌的收缩等。通过终端排尿，可以锻炼肌肉，从而增加肌肉张力，改善射精无力。因此，男性可以在每次排尿过程中中中断排尿，等待一小段时间再次排尿，有利于缓解射精无力的症状。

商丘阳光男科医生提醒：一旦男性在临床上有射精无力的话，在临床上要注意高度重视起来，出现疾病要进行积极接受正规治疗，认真听从医生的指导和建议。还可以通过锻炼的方式进行疾病的相关治疗，为男性朋友在射精过程中增添动力!

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